連載『心のざわざわ・モヤモヤが消える がんばりすぎない休み方』

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  料理と景色をスマホでパシャパシャ撮る人は大損している…充実した人生を過ごす人が旅行前に決めていること

  荻野 淳也
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  ゴミ袋の交換､トイレットペーパーの補充…面倒な｢名もなき家事｣に気分よく取り組める魔法

  荻野 淳也
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  これでぎゅうぎゅうの満員電車でもストレスなし…マインドフルネスのプロが意識を向ける車内のアイテム

  荻野 淳也
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  たったこれだけで｢食べすぎ･飲みすぎ｣を抑えられる…ダイエット効果が見込める“最初の一口”の取り方

  荻野 淳也
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  ｢健康のために1日3食しっかり食べる｣は大間違い…多くの人が知らない食事のベストタイミング

  荻野 淳也