なぜすぐにモノがあふれてしまうのか。なぜスッキリと暮らせないのか。本当に良い一年を迎えるためには、モノやコトを手放す必要があるが、どうすればできるのか。「断捨離」を提唱するやましたひでこさんに聞いた――。

何かを足す前に「何を手放すか」を決める

年末年始は、日本人にとって特別な時節です。多くの家庭では家の中をひっくり返すような大掃除を行い、積もりに積もった埃を払い、新鮮な気持ちで新しい年をスタートさせたい――そんな思いを抱いていることでしょう。私自身も、年末の掃除を単なる家事ではなく、一年を締めくくる「お祓い」のような営みとして、とても大切にしています。

やました ひでこ
やました ひでこ
学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離®」を日常の「片付け」に落とし込み、誰もが実践可能な自己探訪メソッドを構築。空間を新陳代謝させながら新たな思考と行動を促す断捨離は、日本のみならず海外でも圧倒的な支持を得ている。著作・監修を含めた関連書籍は国内外累計700万部を超える。新著に『職場の断捨離　空間から始める、意思決定の整流術』（日本能率協会マネジメントセンター）。
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12月31日が1月1日に変わるだけ。今日が明日になるだけ。それでも、私たちはそこで区切りを感じます。年が変わると、目に見えない“気の流れ”がガラッと変わるような感覚を得ることはないでしょうか。これまで親しくしていた人との距離が新しい年になった途端、少し遠くなったように思うこともある。そんな不思議な変化を、誰もが心のどこかで感じているはずです。私は、この年越しの瞬間を、住まいを変えることなく行える「時間の引っ越し」と捉えています。まさに「断捨離」をするのに最高のタイミングといえるでしょう。

皆さんは、2026年をどんな一年にしたいと願っているでしょうか。私がまずお伝えしたいのは、「何かを足す前に、『何を手放すか』を決める」という発想です。新しい手帳を用意し、新しい勉強を始め、新しい習慣を加えようとする。その意欲は尊いものですが、すでに日々の暮らしも頭の中も予定でいっぱいなら、そこにどれほど“よさそうなもの”を上乗せしても、うまく根づきません。新しいものが入る余地がないからです。