スヌーズ機能は心臓にショックを与える…一発目の目覚ましで朝スパッと起きるための｢夜の習慣｣ ｢6時間寝れば大丈夫｣という人の"落とし穴"

TIME COORDINATE代表取締役。大学卒業後、旅行会社勤務を経て、26歳で韓国留学。その後、現地法人でキャスティングディレクターとして働く。帰国後、「タイムコーディネート術」を考案し、「タイムコーディネート実践プログラム」や「タイムコーディネーター養成講座」を開講。監修を務める『時短・効率化の前に　今さら聞けない時間の超基本』（朝日新聞出版）はシリーズ100万部を突破。