水を一日2リットル以上飲むと体の毒を流してくれる──。その認識は、かえって体の不調を招いているかもしれない。

水分の摂りすぎが様々な不調を引き起こす

近年、夏の猛暑が問題になっています。暑い日は熱中症対策のためにも、水を意識的に飲まなければなりません。ただし、多ければ多いほどいいというわけではありません。飲みすぎは禁物です。

最近むくみ、冷え、乾燥が気になる。太りやすくなった。原因不明の目まいや頭痛が増えた。そういった体の不調を感じていませんか。とくに「むくみ・冷え・乾燥」は女性特有の悩みだと思われがちですが、同じ悩みを持つ男性も増えています。