最善策は「相手から離れる」だが…

脳の仕組みを理解すると、イラッとした時は、まず「一歩引いてみる」ことが大切だとわかります。

目の前に敵がいると、扁桃体が暴走して怒りを感じてしまう。ということは、嫌な相手から離れれば戦闘モードは解除されるということです。

一番いいのは、相手から物理的に距離を置くことです。