2週間でガチガチの肩こりが改善する「肩甲骨まわし」

肩こりもビジネスパーソンにとても多い症状です。肩こりがひどいと、気持ちも重くなり、仕事もはかどりません。

これをほぐせるのが「肩甲骨まわし」です。

両手の指先をそれぞれ両肩に置き、ひじをなるべく遠くになるように大きく円を描いて回します。前まわし、後ろ回し、と5回ずつやってみます。