メンタル

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  これで年を重ねても｢刺激に満ちた毎日｣を過ごせる…変化のない日々に彩りを加えるちょっとしたコツ

  名取 芳彦
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  職場の飲み会はストレス発散になるが脳は全く休まらない…帰り道～就寝前にしたい脳を休める習慣とは

  茂木 健一郎
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  ｢落ち込むのは24時間と決めている｣僧侶が教える､負けて悔しい思いをした直後の3日間の過ごし方

  名取 芳彦
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  本気で｢ごっこ遊び｣ができるかを見ればわかる…脳科学者が指摘｢藤井聡太級に脳レベルが高い人｣の共通点

  茂木 健一郎
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  ｢ただ生きて死ぬだけ｡人生に意味はない｣モヤモヤがスーッと晴れて心がラクになる仏教の教え

  名取 芳彦
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  これをやると人生は驚くほど好転する…仏教語で｢真理｣と呼ばれる生きるうえで重要な態度

  名取 芳彦
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  成績が振るわなかった中3の生徒たちが急に伸び始めた…彼らに課した"トレーニング"の中身

  内藤 誼人
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  人生の主役は私自身であり､人生のストーリーは私が決められる…｢幸せな人生｣のために本当に必要なこと

  内田 舞
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  ｢食事が割り勘だった男性と2度目はない｣そう断言する38歳女性に婚活のプロが授けた1つの視点

  伊藤 友美
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  ｢道端に3億円くらい落ちていないかな｣は考えてはいけない…意欲がみるみる下がるダメな思考パターン

  内藤 誼人
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  だから三流大学卒でも東大卒に勝てる…医師･和田秀樹が考える｢本当に頭のいい人｣に共通する人生の態度

  和田 秀樹
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  他人の不機嫌はあなたのせいではない…｢何かしてしまったのかも｣と不安になりがちな人が抱えている"認知のゆがみ"

  内田 舞
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  カウンセラーも友人も必要ない…4週間の実験から分かった孤独から抜け出すために必要な"会話の頻度"

  アンデシュ・ハンセン
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  東大医学部に合格できたのは｢ただ運がいい｣だけ…精神科医･和田秀樹が本心からそう断言する納得の理由

  和田 秀樹
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  セラピーや薬に匹敵する効果が期待できる…うつの原因によらずメンタルが快方に向かう気軽な習慣

  アンデシュ・ハンセン
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  ｢このまま死ぬんじゃないか｣と思うほど苦しいのに…なかなか理解されない"パニック障害"の深刻さ

  井上 智介
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  不登校の子どもたちにイライラをぶつける日々｡片づけたら､一緒にゲームをして笑い合えた

  「AERA dot.」
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  大谷翔平は人類全体のレベルを引き上げた…88歳医師｢人間の能力を覚醒させるたった1つのカギ｣

  高田 明和
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  88歳医師が競争心に満ちた｢東大中退の教え子の攻撃的な物言い｣を交わすために徹底した驚きの態度

  高田 明和
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  ｢今日できることは今日のうちに｣そんな生き方をしてきた人は定年後に大きな喪失感を味わうことになる

  高田 明和
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  ｢こいつは宇宙人だ｣と思え…刑事が実践するキツイ場面で1ミリも凹まないメンタル獲得術

  森 透匡

  
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  これができないと死ぬまで他人を羨んだまま終わる…88歳医師が嫉妬に苦しむ人に授ける"たった1つの考え方"

  高田 明和
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  過去の辛い出来事は絶対に思い出すな…88歳医大名誉教授が告白｢ショック死しそうなほど恥ずかしい体験｣

  高田 明和
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  スマホとSNSは最悪の組み合わせ…世界的精神科医が｢スマホでSNSを見てはいけない｣と警告する理由

  アンデシュ・ハンセン
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  こうすればあなたの幸福度に大きな変化が出る…心理学者が導き出した｢幸せになるための行動習慣｣

  ソニア・リュボミアスキー
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  年を重ねて｢いい人｣では脳の老化が進む…医師･和田秀樹が｢理想の高齢者｣と太鼓判を押す著名人の名前

  和田 秀樹
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  終末期の母親の介護中でも幸せを感じられる…20年以上にわたる研究が示した幸せになるたった1つの秘訣

  ソニア・リュボミアスキー
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  日本赤十字社内定の愛子様が通った学習院初等科の校舎内にたくさん置いてある…人がやる気になる魔法の小物

  内藤 誼人
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  ｢もう一度､自分の脚でスキーを滑りたい｣三浦雄一郎が大病を経て知った人生で本当に大切なこと

  三浦 雄一郎
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  だから私は｢街でブラブラ､家でゴロゴロ｣よりも苦しさに立ち向かう…91歳･三浦雄一郎が｢山に登る｣理由

  三浦 雄一郎