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メンタル

他人の目を気にする必要なんてない

日本では｢デブモデル｣とイジられるだけ…身長163cm体重80kgの私がアメリカでは大成功できた理由

藤井美穂

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2022/10/10 12:00

#メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋
生き続けるために｢最後の出口｣を残しておく

小6､高3で死ぬことを考えた慶大生が｢死んでもいいけど､死んじゃだめ｣と言う理由

大空幸星

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2022/10/10 11:00

#メンタル #悩み #書籍抜粋
しんどいのに自分で原因がわからないのは余計に苦しい

｢若者の自殺の3人に1人は原因が『不詳』｣チャット相談主催者がたどり着いたその理由

大空幸星

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2022/10/09 08:00

#メンタル #孤独 #書籍抜粋
僕は｢頼むから死んでくれ｣と言い返した

母は包丁を手に｢お前を刺して自分も死ぬ｣絶望した17歳少年の人生を変えた担任の行動

大空幸星

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2022/10/08 08:00

#メンタル #虐待 #書籍抜粋
睡眠不足は｢脳の最大の敵｣である

寝室にスマホを持ち込んではいけない…自己肯定感をみるみる下げてしまう3つの悪習慣

加藤俊徳

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2022/10/03 18:00

#メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋
だからSNS活動やグッズ収集が止まらなくなる

初見のキャラでも｢ペンライトを振って応援する｣と魅力を感じる…｢推し｣の科学が解き明かす"沼"の秘密

久保（川合）南海子

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2022/09/30 13:00

#メンタル #エンターテインメント #書籍抜粋
悩むことは自然なことで､決して悪いことではない

アイドルというシステムは人を成熟させない…｢BTSの活動休止｣から考える自分らしい人生の過ごし方

泉谷閑示

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2022/09/29 14:00

#メンタル #アイドル
なんでも｢コロナだから｣で制限されてしまう

｢子どもをバイ菌あつかいしないでほしい｣コロナ禍に苦しむ小学生が大人たちに伝えたいこと

小林弘幸

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2022/09/29 13:00

#メンタル #自粛 #書籍抜粋
集中しているけれど､リラックスもしている状態

一流のプロはなぜ｢つまらないミス｣をしないのか…常人とは違う集中力をつくる自律神経の整え方

小林弘幸

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2022/09/27 09:00

#メンタル #自律神経 #書籍抜粋
誰にも相談できず､鏡を見ることもアルバムを開くことも怖くなった

｢自分には挿入するものがなかった｣体は女､心は男の14歳が女友達とのキスで体から湧き上がった欲望と葛藤【2022編集部セレクション】

旦木瑞穂

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2022/09/24 12:00

#メンタル #再配信
｢副交感神経のゴールデンタイム｣を活用しよう

寝る前の3時間は｢スマホ断ち｣をするべき…ぐっすり眠れる自律神経を整えるための生活習慣

小林弘幸

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2022/09/24 09:00

#メンタル #自律神経 #書籍抜粋
イライラする気持ちを完全に抑える必要はない

いつも上から目線で無理難題を押しつける…そんな上司を一発で改心させる元上場企業社長の禅僧の言葉

島津清彦

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2022/09/15 13:00

#メンタル #禅 #書籍抜粋
それができないのは､自分への執着のせいだ

｢お金が足りなくて困っている｣という人を､禅僧が｢家族や知人に頭を下げて借りればいい｣と突き放すワケ

島津清彦

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2022/09/13 15:00

#メンタル #禅 #書籍抜粋
日本人の"中年の危機"は今後深まる可能性が高い

平均48.3歳の時にやってくる…｢幸福度のどん底｣が深くなる人､浅く済む人の決定的違い

佐藤一磨

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2022/09/13 08:00

#メンタル #幸福
それを｢失敗｣とするのは､煩悩の所業である

失敗すると気分が落ち込む理由を考えてみなさい…苦しい気持ちがスーッと軽くなる｢仏教の言葉｣

光澤裕顕

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2022/09/10 10:00

#メンタル #仏教 #書籍抜粋
直前にならないと火がつかないのはなぜか?

精神科医が証言､科学的に正しい｢モチベーション｣をアップさせる方法

Tomy

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2022/09/09 10:00

#メンタル #モチベーション
土日に外出した同期はそのまま帰ってこなかった…

先輩に｢いいえ｣と返事するのは許されない…未来の自衛官の心を折る防衛大のハードすぎる生活

ぱやぱやくん

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2022/09/05 15:00

#メンタル #自衛隊 #書籍抜粋
人生の選択肢がなかった人ほど後悔が少ない

｢貧しい人ほど最期は安らかで､お金持ちほど死に際に苦しむ｣世界で最も尊敬される緩和ケア医がみた真実

アナ・アランチス

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2022/08/28 09:00

#メンタル #死生観 #書籍抜粋
瞑想でアイデアが沸く､上か下かこだわらなくなる､自分より他を優先……

一流経営トップがどんなに忙しくても毎朝欠かさず｢25分間の坐禅を2回｣行う理由

山田匡通

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2022/08/26 10:00

#メンタル #禅
別れの痛みを｢再会の希望｣で紛らわさない

接続詞を｢別れ言葉｣にしている…｢さよなら｣という4文字を米国人作家が｢最も美しい言葉｣と評したワケ

稲葉俊郎

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2022/08/25 17:00

#メンタル #日本語 #書籍抜粋
猫の生き方に学ぶ｢自分軸｣のつくりかた

マスコミは不安をあおっているだけ…東大名誉教授が｢孤独死は立派なことだ｣と褒める理由

矢作直樹

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2022/08/24 15:00

#メンタル #生き方 #書籍抜粋
動画で詳しく解説! 忙しいビジネスパーソンのための1分間瞑想法

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2022/08/24 14:00

#メンタル #瞑想
ただし､絶対言ってはいけない相手がいる

｢人の悪口は､どんどん言っていい｣自衛隊メンタル教官がそう断言する納得の理由【2022上半期BEST5】

下園壮太

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2022/08/17 10:00

#メンタル #再配信 #書籍抜粋
世界で最も尊敬される緩和ケア医の教え

｢早く週末にならないかなぁ｣と思っている人は､残念ながら人生をムダにしていると言える納得の理由

アナ・アランチス

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2022/08/17 09:00

#メンタル #死生観 #書籍抜粋
他人のジャッジやマウンティングは身体に悪すぎる

人間関係はどこまで我慢すべきか…自律神経の名医が教える"絶対に付き合ってはいけない人の条件"【2022上半期BEST5】

小林弘幸

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2022/08/15 15:00

#メンタル #再配信 #書籍抜粋
｢世を恨む人｣｢変化に便乗して突破していく人｣を分けるもの

死ぬ前にめちゃくちゃに壊してやる…｢自分は社会の被害者｣という思い込みがもたらす恐るべき結末

勝間和代

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2022/08/09 13:00

#メンタル #就職氷河期
成功者を妬むのは意味がないし､もったいなさすぎる

ひろゆき｢"あんなやつは大したことない"と嫉妬する人は､残念ながら永遠に幸せにはなれない｣

ひろゆき

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2022/08/07 12:00

#メンタル #人生 #書籍抜粋
勝間和代さんが｢頼まれごとは基本断ろう｣と勧める深い理由

今の若者には理解不能…不遇な氷河期世代をさらに追い込む"生きづらさの正体"

勝間和代

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2022/08/06 12:00

#メンタル #就職氷河期
寝る前に自分を褒めると記憶に残りやすい

ぐっすり眠れるようになる…自己肯定感が低すぎて生き辛いOLが教える｢自分で自分を褒めるコツ｣

あかり＊生き辛いOL

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2022/08/03 15:00

#メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋
｢ちょっとしたストレス｣は脳にとってプラスになる

なぜ知らない街を歩き回るのは楽しいのか…脳科学的にみた｢ストレス解消｣に役立つ4つの行動

毛内拡

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2022/08/03 09:00

#メンタル #脳 #書籍抜粋

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