メンタル

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  ｢つらさを真剣に受け取ってもらえていない｣と感じてしまう

  死を考えるほどメンタル不調で苦しむ人に､精神科医が｢気分転換を勧めないで｣と言う切実な理由

  

  井上 智介

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  2022/12/20 11:00

  #メンタル #自殺 #書籍抜粋
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  どうすれば｢自分自身が幸福になるか｣を考える

  ｢許せない相手｣を許すにはどうすればいいのか…怒りに支配されている人が勘違いしていること

  

  藤本 梨恵子

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  2022/12/19 14:00

  #メンタル #怒り #書籍抜粋
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  片づけても数日でリバウンドするのにはワケがある

  すぐに散らかるデスクはどこがいけないのか…こんまりが必ずチェックする2つの｢見えざる場所｣

  

  近藤 麻理恵

  

  スコット・ソネンシェイン

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  2022/12/16 13:00

  #メンタル #片づけ #書籍抜粋
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  人生は｢ひとときの夢｣だからこそ何でもできる

  どんな選択をしても｢間違い｣にはならない…悔いのない人生を送るための仏教の教え

  

  名取 芳彦

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  2022/12/10 11:00

  #メンタル #仏教 #書籍抜粋
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  雰囲気は｢空間認識｣に左右される

  だれでも｢雰囲気美人｣｢雰囲気イケメン｣にはなれる…いい感じの空気をまとうために必要な目つきの作り方

  

  大橋 しん

  

  赤松 かおり

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  2022/12/10 09:00

  #メンタル #容姿 #書籍抜粋
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  共通点は｢おでことまゆが緩んでいる｣

  なぜ自撮りだとぎこちない写真になるのか…プロの俳優が｢自然で柔らかな笑顔｣のために意識すること

  

  大橋 しん

  

  赤松 かおり

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  2022/12/09 15:00

  #メンタル #笑顔 #書籍抜粋
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  たった数日でポジティブ人間になる4つの習慣

  ｢人生の喜びに何ひとつ気づかない｣明けても暮れてもブーブー不平不満の人が一生うだつの上がらない必然

  

  スコット・アラン

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  2022/12/08 11:00

  #メンタル #人生 #書籍抜粋
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  ギャンブルには｢良い負け｣もある

  カネはただの紙切れと思え…9300万円馬券を当てたお笑い芸人が｢負け組卒業｣に必要と考える3つのルール

  

  じゃい

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  2022/12/06 15:00

  #メンタル #ギャンブル #書籍抜粋
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  ｢頭のいい人はいつも頭がいい｣とは限らない

  社会的地位や学歴はまったく関係ない…精神科医が｢本当にバカだ｣と思う人の特徴

  

  和田 秀樹

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  2022/12/06 10:00

  #メンタル #脳 #書籍抜粋
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  思い通りにならない苦しみから自由になるには

  ｢すべての人を自分だと思いなさい｣怒りの感情を受け流せるようになる"空海の言葉"

  

  名取 芳彦

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  2022/12/05 11:00

  #メンタル #仏教 #書籍抜粋
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  幸せになるための答えは自分の中にある

  ｢人間にとって貧しい状態とは自分の素晴らしさを知らないこと｣周囲に翻弄されない自分になる仏教の教え

  

  名取 芳彦

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  2022/12/04 11:00

  #メンタル #仏教 #書籍抜粋
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  感謝の心は長期にわたる幸せな人生を実現する妙薬だ

  心臓･脳の機能が改善し､免疫力が高まり､寿命は延びる…ゼロ円で今すぐできる奇跡の習慣

  

  スコット・アラン

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  2022/12/03 11:00

  #メンタル #人生 #書籍抜粋
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  ｢5.1以上｣なら幸せで満足のいく関係を築くことができる

  ｢割り算して0.9以下なら関係は破綻に向かう｣夫婦関係の良し悪しが一発でバレる"計算式"

  

  スコット・アラン

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  2022/12/01 11:30

  #メンタル #人生 #書籍抜粋
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  心からやりたいと思っていることから手を付ける

  やる気が出ないのは甘えにすぎない…先延ばし癖が一気に治る｢遺書を書く｣という荒療治

  

  藤由 達藏

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  2022/11/28 11:00

  #メンタル #やる気 #書籍抜粋
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  立ち直りに時間がかかる人は"語尾"に要注意

  ｢これだけ言っておけば大丈夫｣すぐに落ち込む"自己肯定感が低い人"を変える魔法の口癖

  

  井上 智介

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  2022/11/28 08:00

  #メンタル #自己肯定感
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  自分のことで思い悩んだときこそ､他人のことを考えてみる

  ｢自意識過剰な人は幸せになれない｣手っ取り早く幸福度を上げることができる"週に1度の新習慣"

  

  堀田 秀吾

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  2022/11/26 11:00

  #メンタル #幸福度 #書籍抜粋
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  高めたほうがいいのは｢自己効力感｣

  むしろ劣等感でツラくなるだけ…脳科学者が｢自己肯定感にこだわると生きづらくなる｣と警告するワケ

  

  毛内 拡

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  2022/11/22 11:00

  #メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋
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  一般的なうつとは反対…｢なかなか起きられない｣｢食べ過ぎてしまう｣

  ｢寒くなると気分が落ち込む｣放置すると危ない"冬季うつ"2つの意外な兆候

  

  井上 智介

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  2022/11/21 08:00

  #メンタル #冬
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  小さな希望や糸口を頼りに､一歩ずつ立ち直りの道を探す

  ｢どん底にも大地はある｣事を成した人が人生の谷にいるときにしていたこと

  

  松尾 一也

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  2022/11/09 11:00

  #メンタル #運気 #書籍抜粋
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  だから｢気持ちが良くなる薬｣に逃避する

  なぜ抗うつ剤の使用者が増えているのか…現代人がほんのわずかな不快にも耐えられない根本原因

  

  アンナ・レンブケ

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  2022/11/04 17:00

  #メンタル #うつ #書籍抜粋
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  大声で叫びだしたくなるほど追い詰められた

  ｢これ以上リストラを言い渡すのは､もうつらい…｣心が限界に達した男性に僧侶が説いた仏教の教え

  

  髙橋 美清

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  2022/11/04 11:00

  #メンタル #仏教
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  特にストレスを感じていないのに気分が優れない…

  ｢秋になると無性に寂しくなる…｣季節性のメンタル不調を吹き飛ばす産業医の神アドバイス

  

  武神 健之

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  2022/11/01 14:00

  #メンタル #メンタル不調
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  それぞれオリジナルな｢朝の儀式｣を持っている

  いい習慣がいい人生をつくる…モナコの大富豪が｢ベッドメイキング｣をメイドにまかせない理由

  

  エミチカ

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  2022/10/30 09:00

  #メンタル #習慣 #書籍抜粋
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  ドラッグと同じように｢ドーパミン｣の虜になってしまう

  ｢働きすぎ｣とわかっていても死ぬまで止められない…高学歴な人ほど｢仕事中毒｣になるワケ

  

  アンナ・レンブケ

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  2022/10/27 17:00

  #メンタル #脳 #書籍抜粋
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  ｢ブレない自分軸｣を持つ必要なんてない

  ｢いい人｣のままでは永遠に幸せにはなれない…自己肯定感の低い人が間違えている｢自分軸｣の作り方

  

  中島 輝

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  2022/10/24 09:00

  #メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋
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  ｢発達障害｣という診断で､解決するわけではない

  忘れ物が多い､捨てられない､片付けられない…そんな厄介な家族との関係をよくする3つのポイント

  

  井上 智介

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  2022/10/24 08:00

  #メンタル #発達障害
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  ｢そんなん､知らんがな｣

  35歳になるまで気づけなかった…心理カウンセラーが行き着いた人生を好転させる｢3つのコツ｣

  

  中島 輝

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  2022/10/18 14:00

  #メンタル #思考 #書籍抜粋
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  女性は｢ガラスの天井｣の上にいる男性を敵視するが…

  男だって男でいるのがつらい…｢ガラスの地下室｣に閉じ込められた弱者男性の切実な叫び

  

  杉田 俊介

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  2022/10/13 19:00

  #メンタル #性差別 #書籍抜粋
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  賢く生きるための"武器としての占星術"

  ｢星占いなんて｣と言う人に伝えたい…鏡リュウジ｢本当の自分に気づき､運命を開く｣小さなコツ

  

  鏡 リュウジ

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  2022/10/13 12:00

  #メンタル #占い #書籍抜粋
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  他人の目を気にする必要なんてない

  日本では｢デブモデル｣とイジられるだけ…身長163cm体重80kgの私がアメリカでは大成功できた理由

  

  藤井 美穂

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  2022/10/10 12:00

  #メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋