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メンタル

｢悲しい気持ち｣にフタをしてはいけない

｢悲しみの深さ｣は関係ない…大切な人を失った後に｢うつになる人｣と｢ならない人｣のたったひとつの違い

四宮敏章

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2023/02/21 10:00

#メンタル #悲しみ #書籍抜粋
娘は｢お母さんみたいな看護師になる｣と泣き出した

この手紙だけは読み上げたい…原発不明がんで余命2週間の母親が中学生の娘と小学生の息子に伝えたこと

四宮敏章

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2023/02/18 16:00

#メンタル #余命宣告 #書籍抜粋
夫婦間のよくある問題と一緒にされやすい

｢夫らしいこと｣ができなかった…妻から家庭内別居を切り出された男性に医師がつけた“診断名”

加藤進昌

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2023/02/17 14:00

#メンタル #発達障害 #書籍抜粋
だから目の前のチャンスを逃してしまう

普通の人間は｢失敗｣より｢成功｣を怖がっている…爆発的な成功を収めるために凡人が覚悟するべきこと

藤本梨恵子

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2023/02/17 10:00

#メンタル #成功 #書籍抜粋
本番も｢いつも通り｣に行動すべき

｢かつ丼｣や｢お守り｣より受験に役立つ…東大生が試験開始直前まで机の上に置いていた"あるもの"

布施川天馬

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2023/02/16 10:00

#メンタル #緊張
失敗することより､挑戦しないことを恐れよ

｢私は失敗したことは一度もない｣白熱灯の発明で1万回の実験を繰り返したエジソンがそう豪語したワケ

藤本梨恵子

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2023/02/10 15:00

#メンタル #失敗 #書籍抜粋
亡き母のご飯を食べたい｡ただ､そばにいてほしい｡褒めてほしい――｡

夫より､妻より優しい｢レンタルお母さん｣サービスの正体

プレジデント編集部

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2023/02/10 10:00

#メンタル #母親
間の取り方､咄嗟の受け答え…芸能界で生きていく術を学んだ

自己肯定感が爆上がり…芸人クロちゃんが人見知りを克服するためにお金を払って通った場所

クロちゃん

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2023/02/08 09:00

#メンタル #コミュニケーション #書籍抜粋
｢大体､要点がまとまっていないんだよな｣と完全論破

唱えるだけでスカッとする…芸人クロちゃんが叱責を受けた時に心の中で反芻する"上から目線のフレーズ"

クロちゃん

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2023/02/07 09:00

#メンタル #バッシング #書籍抜粋
枕元に薬を置くだけで眠れるようになる人は多い

｢今日も眠れないかもしれない｣という不安が消える…外資系産業医が教える"初めての睡眠薬"の使い方

武神健之

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2023/02/05 17:00

#メンタル #不眠
他人の評価は秒で豹変するからまともに向き合うな

自宅への嫌がらせが尋常じゃない…"日本一バッシングを浴びる男"クロちゃん流･心を守るたった一つの方法

クロちゃん

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2023/02/04 11:00

#メンタル #バッシング #書籍抜粋
他人に責任転嫁する"自己正当化人間"が増えている

｢なんでオレの年金がこんなに少ないんだ｣年金事務所に怒鳴り込んでくる高齢者の"被害者意識"の心理構造

片田珠美

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2023/02/03 13:00

#メンタル #怒り #書籍抜粋
夜は心身の疲れを癒すのが自然の摂理にかなった過ごし方

｢夜9時以降はスマホ断ちして､月を愛で､星に感動しなさい｣禅が教える"ストレスが消える夜のルーティン"

枡野俊明

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2023/02/03 09:00

#メンタル #禅 #書籍抜粋
多くの夫はそのつもりがなくても､命令口調になっている

｢妻に潔く"チャンネル権"を渡せるか｣弘兼流･円満な老後の夫婦関係に欠かせない10のポイント

弘兼憲史

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2023/02/02 09:00

#メンタル #夫婦 #書籍抜粋
｢いつでも質問してこい｣というやさしいまなざしを持てるか

これができないと孤独な老後が待ち受ける…75歳･弘兼憲史が｢60代になったら徹底すべし｣と説く会話中の態度

弘兼憲史

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2023/02/01 09:00

#メンタル #老後 #書籍抜粋
60歳から"もう1つの青春"を謳歌するためのとっておきのヒント

定年後｢元○○｣と呼ばれるのはみっともない…弘兼憲史が｢肩書を捨てる勇気を｣と力説する納得の理由

弘兼憲史

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2023/01/31 09:00

#メンタル #定年後 #書籍抜粋
甘い現状認識が自己正当化をこじらせる

だから森喜朗元首相は問題発言を繰り返す…精神科医が分析する"自分が悪いと気づかない人"の共通点

片田珠美

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2023/01/29 10:00

#メンタル #自己正当化 #書籍抜粋
再就職活動で50社以上から不採用通知を受け取る

朝食の器をキッチンに運べず夕方を迎える…20年間､鬱病に苦しみ続ける50代夫を妻が決して見捨てない理由

降旗学

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2023/01/27 15:00

#メンタル #うつ病
歴史上の人物に詳しいと評価されると思ったら大間違い

｢やっぱり酒井忠次ってさ｣NHK大河『どうする家康』を巡るそんな会話をする人が実はイヤなやつである理由

石原壮一郎

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2023/01/27 11:00

#メンタル #固定観念 #書籍抜粋
メンタル不調は､いつ誰がなってもおかしくない

｢夜になるのがものすごく怖い…｣精神科医が精神科にかかるようになって初めてわかった大事なこと

井上智介

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2023/01/23 08:00

#メンタル #メンタルヘルス
腹立たしさの後にやってくる風船がしぼむような虚しさ

1万枚のチラシがボツになってしまった…｢最近､なんにも報われない｣という状況から立ち直る秘策

ジェーン・スー

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2023/01/22 11:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
落ち込むたびに顔が綺麗になる

取り返しのつかない"昔の失敗"が頭から離れない…気分の落ち込みを回復する最強のルーティン

ジェーン・スー

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2023/01/22 08:00

#メンタル #ネガティブ #書籍抜粋
会社の飲み会を2回に1回断ることで見えてきたこと

寝る前｢たった数分｣でメンタル回復…! 外資系産業医が伝授する"鋼のメンタル"を手に入れるスゴ技3選

武神健之

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2023/01/19 09:00

#メンタル #メンタルヘルス
ブッダが注目した｢自分=エゴ｣という病

｢自己肯定感が低いと生きづらい｣はウソである…ダメな自分を自然に愛せるようになるブッダの言葉

大愚元勝

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2023/01/15 10:00

#メンタル #自己肯定感
母親の目を盗み､ゴミ箱から食べ物をあさる日々

頭を引きずられ､ホチキスを打ち込まれる…パニック障害で苦しむ女性が5歳時に受けた｢壮絶な虐待｣

植原亮太

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2022/12/31 09:00

#メンタル #虐待 #書籍抜粋
家の中に一つだけでもときめく空間をつくることが大事

｢子供が小さいうちは完璧な片づけは諦めた｣こんまりさんが､それでも片づけを死守した場所

近藤麻理恵


スコット・ソネンシェイン

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2022/12/28 11:00

#メンタル #片づけ #書籍抜粋
寝る前のSNSチェックは｢人生のムダづかい｣

｢帰宅してソファでまったり｣はむしろ疲れる…自律神経の名医が実践している"整う帰宅ルーティン"

小林弘幸

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2022/12/27 17:00

#メンタル #自律神経 #書籍抜粋
飲み会が減って､家でダラダラ飲む人が増えた

急増する｢お酒で突然キレて暴言や暴力をふるう人｣を元に戻す声かけの"3つのポイント"

井上智介

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2022/12/26 08:00

#メンタル #飲酒
怒りの持っていき場を探すだけになってしまう

妻がうつ病に…｢なぜ｣という夫に精神科医が｢原因を探るのはやめたほうがいい｣と諭すワケ

井上智介

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2022/12/23 11:00

#メンタル #家族 #書籍抜粋
つらくなって本人を責めてしまう前に､気持ちを落ち着かせる時間を

｢寝てばかりいないで｣メンタル不調の家族に暴言を浴びせそうになった時､すぐに駆け込むべき場所

井上智介

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2022/12/22 08:00

#メンタル #家族 #書籍抜粋

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