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バキバキ肩コリは肩を揉んでも治らない…〈整体師直伝〉歪んだ体を自宅で整える｢人気時代劇のポーズ｣とは
※写真はイメージです
正しい正座の作り方。猫背の姿勢から、骨盤の動きを使って姿勢を整える（出所＝『読むと「全自動」で健康になるすごい本』）
体の状態が一発でわかる「助さん格さん座り」（出所＝『読むと「全自動」で健康になるすごい本』）
骨盤を回し入れることで、正しく前を向くことができる（出所＝『読むと「全自動」で健康になるすごい本』）
視線と胸骨の向きを合わせることで、上手く骨盤を使うことができる（出所＝『読むと「全自動」で健康になるすごい本』）
正しい立ち方では、足の指で床をつかむような意識で行う（出所＝『読むと「全自動」で健康になるすごい本』）
奥中伸『読むと「全自動」で健康になるすごい本』（KADOKAWA）
身近なところから少しずつ整えていくことが重要（出所＝『読むと「全自動」で健康になるすごい本』）
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