｢週末は一切仕事をしない｣は逆効果…心理学者が教える｢いつも調子のいい人が実践する生活パターン｣土日に少しだけ仕事をしておくと月曜日がぐんとラクになる

内藤誼人心理学者

いつも調子がいい人の習慣は何か。心理学者の内藤誼人さんは「ある実験では、週末の夜ふかしが眠気や疲労の原因になるという結果が出た。毎日、同じようなリズムで生活する方がラクであるため、私は週末でも少しだ…

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#メンタル #早起き #書籍抜粋

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