老化を招く｢テストステロンの減少｣を食い止められる…いつも明るく元気な人が摂取している"ある食材" アメリカ人は一日に300g摂取している

和田秀樹精神科医

いつまでも見た目も気持ちも若々しい人は何をしているのか。精神科医の和田秀樹さんは「若さを保つ秘訣は前頭葉の萎縮とテストステロンの減少を防ぐことだ。前頭葉の萎縮は日常のルーティンを少し変えると遅らせら…

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#メンタル #アンチエイジング #書籍抜粋

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