｢何を｣ではなく｢いつ｣食べるかという新常識体内時計は放っておくとずれていく

笹井恵里子ジャーナリスト

食欲の秋、旬の食べ物もたくさんあって楽しいシーズンだ。近年、「食べる時間帯」が注目されていることをご存じだろうか。炭水化物（主食）を制限する糖質制限や、主食を最初に食べないといった食べる順番に加えて…

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#健康 #食事

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