いびきがウルさいと言われたら横向きに寝ろなんと8割の人はいびきが半減する

梶本修身東京疲労・睡眠クリニック院長

結論から言えば、いびきをかく、かかないに関係なく、横向きで寝たほうが体は楽になります。1つは体温コントロールがしやすいから。もう1つは血液循環がしやすいからです。特にいびきをかく人は横向きで寝たほうが…

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#健康 #睡眠 #いびき #枕

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