なぜ江戸町民は"1日40キロ"も歩けたのか歴史に学ぶ合理的身体操作の極意

江戸時代の人々は1日30～40キロ歩いていた。どうしてそんな長距離を歩くことができたのか。九州共立大学の木寺英史教授は「草履やわらじを履いていた頃の日本人は、地面にかかとがしっかりとついていた。ところが…

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『人生100年、自分の足で歩く　寝たきりにならない方法教えます』（プレジデント社）

著者かじやますみこ

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#医療 #健康 #腰痛 #ウオーキング #書籍抜粋

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