その2キロ、落ちたのは本当に脂肪？

2キログラムの脂肪とは、どのくらいの量なのでしょう。

2キロぶんの脂肪を身のまわりのもので表すと、500ミリリットルのペットボトル4本に相当します。ペットボトル4本ぶんもの脂肪が本当に体から消えたのなら、お腹や背中についたぜい肉は消え、顔が小さくなる……など、体全体が変化しているはずです。

でも残念ながら、たった1週間の食事制限で、ペットボトル4本ぶんもの脂肪がとれることなどありえません。だから、まわりの人もあなたの変化に気づかないし、実際に見た目もほとんど変わっていないのです。