普通の健康診断ではわからない…専門医が｢50歳を過ぎたら受けたほうがいい｣と断言する"突然死を防ぐ検査" 血管は鍛えられない､若返えることもない

※本稿は、渡邊剛（著）、坂本昌也（監修）『世界一の心臓血管外科医が教える 善玉血液のつくり方』（あさ出版）の一部を再編集したものです。

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血管は鍛えられないし、若返らない

人間の体はもともと丈夫にできているため、健康血管のピークは19歳といっても、すぐにボロボロになるわけではありません。少しずつ硬くなり、中が狭くなっていきます。

ボロボロ血管は10年、20年かけてつくるあなたの作品といったのは、そういうことです。そして、あなたに覚えておいてほしいのは、ボロボロになった血管が元に戻ることはないということです。

ボロボロになった血管は、劣化した輪ゴムのような状態といってもいいでしょう。柔軟性が失われ、伸び縮みが緩慢になります。伸ばし過ぎると、プツリと切れることさえあります。また、血管の中は、サビついた土管のような状態です。いくら水を流しても、サビが取れることはありません。

「血管は鍛えると若返る」といっている人もいるようですが、血管が若返ることはありません。動脈と静脈の中膜は「平滑筋へいかつきん」という筋肉で構成されているため、鍛えると強くなるイメージがあるかもしれません。筋肉はトレーニングすると強くなるのは事実ですが、果たして、どうやって平滑筋を鍛えるのでしょうか。

仮にトレーニングで太くなったとしたら、血管にどんないいことがあるのでしょうか。残念ながら、何ひとつエビデンスはありません。血管が若返ることなどない。そう理解してください。

下り坂でブレーキをかけなければ、下るスピードはどんどん加速するばかり。つまり、これまでの10年より、これからの10年のほうが、さらに劣化するスピードは速くなるということです。ボロボロ血管で生きていられるかどうかは運しだいです。