｢でも｣｢どうせ｣｢だって｣…思考停止を呼ぶ5大NGワードをポジティブに変換する中学で習う英単語 この単語を使うだけで現実社会の制約が取り払われる

現実社会の制約が取り払われるIfを使って思考する

中級　5Dの言葉を言い換える

たとえば「でも、実現は難しそう」と否定的に言ってしまったら、「実現するとしたら」「実現するかもしれない」のように、肯定的な文脈で言い換えます。

「私にはどうせ無理」は「私だからこそ、むしろ○○はできる」のように変換します。現実にできるかできないか、信じるか信じないかはさておき、とにかく“できる”方向で言葉を発することに意味があります。

一条佳代『行動力神メソッド55』（三笠書房）

「もし実現するとしたら」のように、Ifを使って思考してみるのもおすすめです。

Ifで考えると、現実社会の制約が取り払われるので、発想が自由になり、いいアイデアが浮かぶかもしれませんし、実際に実現している人が見つかったり、気持ちが前向きになったりする効果もあります。

上級　実現したいことを言語化して、具体策を考える

自分がやってみたいことを自由に描いて言語化し、次に「どうすればできるか」をできるだけ具体的に考えます。一度に全部を実行しようとするのではなく、考えたプランを少しずつ行動に移していくことを目指しましょう。