まずは頭から30cm離して置いてみる

前述の理由からスマホは寝室に持ち込まず、充電は寝室の外でするのがベスト。

「明日の天気どうなるんだろう？」とか「あれはどういう意味だっけ？」など、ちょっと調べたいことがあるとき、スマホがそばにあるととても便利です。

その便利さをさておいても、私は夜にスマホを見る理由なんて1つもないと思っています。気になるのなら翌朝、起きてから見ればいいのです。