連載『超熟睡トレーニング』

• NEW

  
  夜､食べると寝付きが良くなる｢快眠おやつ｣

  50万円のダブルベッドより8000円のシングル2台がいい…睡眠の質を高める｢正しいベッドの選び方｣

  

  角谷 リョウ

  |

  5時間前

  #睡眠 #書籍抜粋
• 
  ｢寝る前に不安になる｣はあなたのせいじゃない

  寝室の照明が｢白っぽい｣人は要注意…日本人から｢良い睡眠｣を奪っている"7つの元凶"

  

  角谷 リョウ

  |

  2024/10/29 18:00

  #睡眠 #書籍抜粋