これを知っていれば大勢の前のスピーチでも緊張しなくなる…心理学者がこっそり教える"意外な事実" 自分が心でどう思っていても相手には驚くほどバレない

笑顔は「うまいヘタは関係ない」とにかく笑顔を見せる

人間関係においては、笑顔がとても重要です。

細かいことはどうでもいいので、とにかく笑っていれば、たいていの人間関係はうまくいくものです。

「そうは言っても、私、うまく笑えないんです」
「愛想笑いは、どうも苦手で……」

そう思う人がいるかもしれませんね。

ですが、はっきりと申し上げておきましょう。

笑顔というものは、「見せる」ことが重要なのであって、うまいとかヘタは関係ありません。どんなにヘタでも、「見せない」よりは、「見せる」ほうが、絶対に好印象を与えます。

作り笑いでも、愛想笑いでも、ぜんぜんかまわないのですよ。

無表情とか、不機嫌そうな顔に比べれば、作り笑いのほうが、はるかにマシ。ですから、たとえ「自分は笑顔を見せるのがヘタ」だという自覚があっても、あまり気にせず、どんどん作り笑いを見せるようにしましょう。

少しくらいギクシャクした笑顔でも、見せないよりは見せたほうがいいのだ、と割り切って頑張りましょう。

写真＝iStock.com／Olga Mosman

※写真はイメージです

「無表情」より「作り笑顔」の方が10倍好かれる

イギリスにあるアバディーン大学のリンデン・マイルズは、男女3名ずつのモデル写真を用意しました。それぞれ、①自然な笑顔　②作り笑い　③無表情の写真で、それを40名の大学生に見せて、どれくらい好意を抱くのかを調べてみました。

内藤誼人『気にしない習慣　よけいな気疲れが消えていく61のヒント』（明日香出版社）

その結果は、やはりというか、もっとも好まれたのは①の自然な笑顔でしたが、作り笑顔のほうも、決して悪くありませんでした。無表情に比べると、作り笑顔のほうが10倍も好ましく評価されたのですから。

ということは、作り笑顔でもかまわず、どんどん笑うことが得策ということになります。

「そうは言っても、私は笑顔を見せるのが本当にヘタで……」と言う人もいるでしょう。

けれども、最初からとびきり魅力的な笑顔を見せられる人なんて、この世にいません。だれでも練習をくり返して、少しずつ上達していくものです。

どんなにヘタな笑顔でも、毎日、人に会うたびに練習していれば、そのうちうまくなっていきます。

人に声をかけられたり、目を合わせたりしたら、もう自動的に笑顔のスイッチが入るくらい、練習してみてください。

これを心がけるだけで、たいていの人間関係はうまくいくようになるはずですから。