｢すみません｣が口癖の人は､気づかないうちに自分の心と体を痛めつけている 電信柱に対してもペコペコしそうな人が自分を救う"言い換えワード"

※本稿は、やまざきあつこ『女はいつも、どっかが痛い』（小学館／鳥居りんこ取材・文）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／1001Love

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ベテランの女性鍼灸師が気づいた「すみません」が多い人のタイプ

今日も施術室には自信のない人がやってきます。「その自信のなさ」はどこから来るんでしょうね。

もちろん、自分の体力・能力に自信があり過ぎる場合も、ストッパーが効かずに病むケースがありますが、こちらは「やり過ぎ」を止めればいいだけの話なので、辛い症状から解き放たれる道筋もある。

問題は、自信がなさ過ぎて病むケース。エネルギーが枯渇している状態なので、一歩を踏み出すことすら大変です。

自信がない人って、すごくいい人のせいか「すみません」と言う癖が身についているんですよね……。店員さんに話しかける時などは除外ですが、でもね、その多くは、別に謝っているわけではなく、単純に「防御」の言葉として、条件反射的に出ちゃう言葉のような気がします。

まずは、電信柱に対してもペコペコしそうな、その癖に気付いてみてください。そして「すみません」を他の言葉で言い替えられないかな？　って、ちょっとだけ考える。

「失礼します（しました）」「ごめんなさい」「ありがとう」……。

「すみません」は便利な言葉ですが、日本語って色んな言い回しがありますよね。

ことに、褒め言葉に不慣れな人は「ありがとう」の経験値を上げるってことを意識してみると、ちょっとだけハッピーが増えますよ。