｢過去の"あるシーン"を思い出すだけでいい｣どうしてもやる気が出ないときの科学的対処法　 ギャップモチベーションの超パワー

「五感」というタイムマシンを活用せよ

具体的にはどういうことか。たとえば、過去に仕事で大きな成果を上げた場面を思い出すとしましょう。

何が見えるか、どこにいるか、周りの人はどんな表情をしているか（視覚）。周りの人は自分にどんな声をかけてくれているか、自分はどんな話をしているか（聴覚）。また、体の感覚はどんな感じか？　たとえば心臓はドキドキしているか、感情は高揚しているか、などなど。

このように、五感を使ってその当時を鮮明に思い出すことで、充実していた「あのとき」を脳内で再体験することができるようになるのです。

すると、再体験した過去の出来事と現実とのギャップを感じ、「このままではいけない！」「あのときのように、また頑張ってみよう！」と理想と現実のギャップを埋めようと「ギャップモチベーション」が働き出すことになるのです。

「神モチベーション」が人生を変える

今、紹介したのは「ギャップモチベーション」に関するほんの一部です。

ほかにも、「結果が出たら絶対に喜んではいけない」「やる気を継続するために周囲から存在を消す」など、あなたが活用できる科学的方法がまだまだたくさんあります。

モチベーションの仕組みと、そのすごいパワーを使う方法について、新著『神モチベーション』に詳しくまとめましたので、ぜひこちらもご参照ください。

「ギャップモチベーション」のメカニズムを自分のものにできれば、身体は元気なのにやる気が出ないという現象から脱することができます。その結果、行動が起こり、人生が変わります。

「やる気」しだいで人生は思い通り。私自身、サラリーマンから独立を果たし、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする」というモットーを現実のものとすることができた理由は、この「ギャップモチベーション」を活用したことにあります。

ぜひ、あなたもそのすごいパワーを体感してみてください。