心理学者が解明､｢占い師の説明｣が自分に当てはまる気がしてしまうワケ 都合の良い分析ほど信じやすい

ポジティブな言葉が痛みに耐える能力を上げる

疲れやストレスが溜まってくると、ついついイライラしてネガティブな言葉を発したくなりますが、「ポジティブな言葉を使っていると、痛みや調子の悪さへの耐性が高まる」という南デンマーク大学の研究があるのです。

研究を行ったヴェイグターらは、83人の被験者に対して3つの説明文を読んでもらいました。

それぞれを読んでもらったうえで、被験者にスクワット運動をしてもらったところ、①の説明文を読んだケースは大腿筋の耐性が22パーセントもアップし、逆に②の説明文を読んだケースでは4パーセントもダウンし、痛覚過敏まで引き起こしたというのです。

ネガティブな言葉を使うと、よりネガティブな気持ちになってしまい、痛みを感じやすくなることが示唆されたのです。

誰もが陥る「ネガティビティ・バイアス」とは？

そもそも人間には「ネガティビティ・バイアス」という認識の傾向があります。

堀田秀吾『図解ストレス解消大全』（SBクリエイティブ）

つまり、ポジティブな情報よりも、ネガティブな情報に注意を向けてしまいがちな性質があるのです。

また、ネガティブな情報ほど記憶に残りやすいという傾向もあります。

それを示す好例がスワースモア大学のアッシュが行った実験です。

彼は、被験者たちに、とある人物を評価するために、以下のようなことばをリストとして見せました。

リストAとリストBの違いは「温かい」と「冷たい」だけです。

しかし、「温かい」を含むリストAを見せられた90人は、その人物を「優しい」「社交的」「面白い」という具合に相対的に高く評価したのに対し、「冷たい」を含むリストBを見せられた76人は、全体的に低く評価したのです。

たったひと言のネガティブな言葉が、大きく印象を変える力をもっているというわけです。

ネガティブな言葉があなたの評価を低くさせる

ネガティブな言葉は、人の注意を引いてしまいます。ですから、たった1つでもネガティブな言葉を使ってしまうと、発したあなたへの評価も低くなってしまう可能性があるのです。

一方、ポジティブな言葉にはやる気や体力さえも向上させる力があります。ですから、他者へはもちろん、自分自身に対しても、ポジティブな言葉を投げかけるように努めてください。