埼玉を中心に、関東地方に約150店舗を構える食生活提案型スーパーマーケットのヤオコー。代表取締役社長の川野澄人さんは37歳の若さで家業を継ぎ、プレッシャーの中で27期連続増収増益を達成した。社長という仕事は、大きな判断を迫られることが多い。激務の中で、ストレスに負けず、心身ともに健康でいるコツとは何か？　医学博士の石川善樹さんが「ストレスに勝つ脳習慣」を訊いた。
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習慣化するために、ジムには曜日を決めて行く

【石川】川野さんと初めてお会いしたのは多分2年ぐらい前ですよね。その時に、「すっ」と佇まいがとてもキレイな方だなと思ったんです。何か具体的にやっていらっしゃることはありますか？　たとえばジムに行くとか。

【川野】そうですね、ジムに行っています。もう7～8年はやっていますかね。長くは続けていますけど、週1回だったり2回だったり、無理せずというか。石川さんがよくおっしゃるように、習慣になるように、ジムに行く日は運動着を入れたバッグを持って出勤して、そのまま帰りに寄るようにしています。一回家に帰ってから行こうとしても、また家から出る気にならないと思うので（笑）。ジムに行くのは月曜ですが、この日は結構会議が集中しているので、夜に会食が入ったりということがない。ですので月曜日の夜は必ず行くことにしています。