朝早く起きたほうがいいことはわかっているのだが、具体的なメリットとは何か──。
朝活のプロの実践方法からそれらを引き出すとともに、脳科学で早起きによる潜在能力を引き出すメカニズムを解明する。

二度寝を誘う選好の逆転

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早起きしようとして二度寝をしてしまう「選好の逆転」

ところで、「早起きがいいことは、頭ではわかっているんだけれども、なかなか実践できない」という人も多いのではないだろうか。前の晩に「明日は30分早起きして、たまった仕事を片付けよう」と思い立ち、目覚まし時計をセットする。ところが、いざ目覚まし時計の音で起きても、「まだ疲れが取れてないから、仕事に障る」などと自分に言い訳して、結局それから30分寝てしまった──。こんな経験が一度や二度、誰にでもあるだろう。

東京大学特任准教授の古川雅一さんは、「つい二度寝してしまうのは、行動経済学の理論から説明できます。さらにいえば、その理論を応用することで、二度寝を防ぐこともできるのです」という。行動経済学は人間の経済活動を、感情や価値観といった非合理的な行動原理に基づいて分析する経済学だ。