AIに夢を分析してもらう

私たちは日常生活の中で、自分でも気づかないうちに多くのエネルギーを消費しています。他人の期待に応えようとして、完璧でありたいと思い、誰かを不快にさせないように気を配るうちにエネルギーを使いこんでいるでしょう。

相手の心を想定し、実際のトラブル以上に想像を膨らませ、あらゆる課題に対処しようと責任を感じて孤軍奮闘するなどした心理的な努力は、目に見える仕事や家事以上に、私たちを疲弊させることがあります。

特に厄介なのは半自動的にこうした心の使い方を続けるために、自分では「なぜこんなに疲れているのか」が分からないことです。睡眠時間は確保しているのに疲れが取れないとか、休日に何もしていないのに消耗しているとかいうとき、原因は単なる身体的疲労ではなく、心理的な緊張にあるかもしれません。