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まず、自分の病気や治療法について、最初に受診した医者からの説明をメモを取りながらしっかりと記録します。そして、紹介してくれる病院や医者の情報を詳しく聞き出します。

そのタイミングで、そのまま紹介状を書いてもらうのではなく、一度持ち帰ります。説明された情報を元に、詳しい情報を集めて自分の意見をまとめるためです。

具体的には、インターネットなどを駆使して、情報収集を行います。