健康

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  気軽に買える｢睡眠改善薬｣について､専門医が｢できれば使わないで｣と顔をしかめる理由

  笹井 恵里子

  
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  ｢太りづらく老けにくい体質になる｣スプーン一杯で効果が期待できる"身近な調味料"

  小林 弘幸
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  ｢野菜たっぷりなら良いわけではない｣糖尿病患者にほぼ確実に不足している"ある食べ物"

  水野 雅登
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  ｢原因は"食べ過ぎ"だけではない｣昼食後の猛烈な眠気を防ぐ"シンプルな方法"

  小林 弘幸
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  眼科の専門医が｢よく見えるメガネを使うべきではない｣と断言する理由

  大石 寛人
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  ｢99点は0点と同じ｣大坂なおみ､深田恭子…頑張る人ほど自分を潰す"危うい思考癖"

  和田 秀樹
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  ｢予備軍含め2000万人｣日本で糖尿病が激増した最大の原因は国の失策にある

  水野 雅登
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  ｢白米は冷まして食べる｣炭水化物を最高のダイエット食材に変えるシンプルな方法

  笠岡 誠一
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  テレビの見過ぎでバカになる人は､テレビにツッコミを入れずに見ている

  和田 秀樹
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  ｢仰向けも､うつぶせもNG｣しっかり寝ても疲れが取れない人に共通する"睡眠の大誤解" 

  夏嶋 隆
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  1年で14キロ減量の医師が伝授｢糖質オフ｣で失敗した人に効く｢タンパク脂質食｣とは

  水野 雅登
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  3位大分､2位沖縄､1位は…コロナで広がる｢都道府県｣幸福度格差の実態

  星 渉
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  ｢エゴマ油を凌ぐ健康効果｣寝ている間に脂肪が燃焼する"あるオイル"

  籔 智子
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  ｢フローリングより畳がいい｣勉強や仕事の効率を高める"捗る部屋"の作り方

  笹井 恵里子

  
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  あえて空腹時間を作る｢プチ断食｣は女性には勧められない医学的理由

  細川 モモ
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  ｢生理に悩む女性はもっと食べて｣現代女性の摂取カロリーは終戦直後より少ない

  細川 モモ
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  ダイエットの意外な落とし穴｢有酸素運動でかえって太る人｣の特徴

  水野 雅登
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  ｢タバコを吸う人は悪人｣コロナ後の世界では健康管理はモラルに変わる

  御田寺 圭
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  ｢コーヒー1日2杯まで｣"いつかは妊娠"を望む女性はカフェインを控えたほうがいい

  細川 モモ
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  ソーセージにサヨナラ? ドイツが世界No.1ヴィーガン大国へ

  「ニューズウィーク日本版」
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  ｢家は狭く､通勤地獄､休日少ない｣それでも日本が世界一の長寿国になった本当の理由

  バーツラフ・シュミル
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  ｢パンケーキ､から揚げもヤバい｣おいしそうな焼き色は10倍カラダを老け込ませる

  牧田 善二
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  健康､生涯賃金､社会的地位…なぜ高身長の人たちはすべてに恵まれているのか

  バーツラフ・シュミル
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  ｢通勤しただけでヘトヘト｣朝から疲れてしまう人に共通する"ダメな姿勢"

  夏嶋 隆
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  ｢痩せない理由は栄養失調だった｣内臓脂肪が燃えにくい人に足りない"ある栄養素"

  水野 雅登
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  正体を隠して加齢臭を嗅がせると､8割の人が｢臭くない｣と答えるワケ

  笹井 恵里子

  
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  ｢これをやらないと逆効果｣うがいの消毒能力を高めるために必要な"ある習慣"

  遠山 祐司
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  ｢内臓脂肪は15日で劇的に減る｣ぽっこりお腹をへこませる基本ルール

  池谷 敏郎
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  ｢首や肩ではない｣寝ても疲れがとれない人に共通する"こっている場所" 

  寺林 陽介
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  ｢イタリアのワクチン予約は超サクサク｣ミラノ在住日本人の接種体験レポート

  新津 隆夫