健康

• 
  長生きの国に共通…和田秀樹｢1週間に1回食べると脳梗塞･心筋梗塞リスクを約25%下げる"身近な食材"｣【2023編集部セレクション】

  和田 秀樹
• 
  寝起きにコーヒーを飲んではいけない…睡眠のプロが教えるコーヒーを飲むのに適した時間帯【2023編集部セレクション】

  角谷 リョウ
• 
  現代日本人の大便量はみんな飢えていた戦後の3分の1以下…現代人に不足している腸と脳に不可欠な物質

  小林 弘幸
• 
  どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法【2023編集部セレクション】

  柳川 由美子
• 
  ｢飲み続けると強くなる｣は本当だが､そもそも飲酒量はゼロのほうがいい…｢お酒と健康｣をめぐる3つの真実

  葉石 かおり
• 
  理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識【2023編集部セレクション】

  角谷 リョウ
• 
  現代人は慢性的に酸素不足に陥っている…医師が指摘するマスク習慣で定着した"口呼吸"の知られざるリスク

  小林 弘幸
• 
  健康診断の数値に一喜一憂するのはバカらしい…現役医師が｢70歳をすぎたら健康診断は不要｣と訴えるワケ【2023編集部セレクション】

  和田 秀樹
• 
  花粉症か､ダニか､寒暖差か…秋の長引く"くしゃみ･鼻水"の原因を一発で調べる｢アレルギー検査｣の中身

  池井 佑丞
• 
  ｢寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい｣医師が勧める筋肉をつける食事の新常識【2023編集部セレクション】

  江田 証
• 
  半年で-6kgのダイエットに成功…リバウンドを繰り返した｢白米大好き女子｣が今度だけは維持できている秘密

  AI食事管理アプリ『あすけん』
• 
  ｢経済的な不安｣より｢夫からの解放感｣が勝ってしまう…熟年離婚で｢幸福になった｣という女性が多い理由

  前野 隆司,菅原 育子
• 
  ｢あんなことを言われて納得いかない｣理不尽な言動を受けた夜でもぐっすり眠れる6文字の魔法の言葉

  松浦 弥太郎
• 
  ｢ペットボトルのお茶｣は濃いものを選ぶ…オートファジーで細胞から若返る｢最強の食事術｣8つのコツ

  吉森 保,松崎 恵理
• 
  アルツハイマー病の元凶毒素アミロイドβを脳から洗い流す｢眠り方｣とは…寝ついてすぐ突入する時間が最重要

  小林 弘幸
• 
  小5娘￫小3娘が入れ替わりで突然キレだした…｢思春期だから｣で放置してはいけない医学的理由

  今西 康次
• 
  小6から不登校になり家でゲームをしていた男子が精悍な高校生に…10代前半に不足していた"栄養素"とは

  今西 康次
• 
  朝起きられず､ひどいときは気を失う…中高生の1割が発症するのに理解されない｢起立性調節障害｣のつらさ

  今西 康次
• 
  なぜハダカデバネズミは老化せず､突然死ぬのか…生命科学者が発見した｢死の直前まで元気バリバリ｣への条件

  吉森 保,松崎 恵理
• 
  ｢先生､早く切ってください｣そう懇願する患者に膵臓がんの名医が｢じっくり時間をかけましょう｣と返す理由

  本田 五郎
• 
  これを続ければ認知症グレーゾーンからUターンできる…認知機能が平均34%アップした｢インターバル速歩｣

  朝田 隆
• 
  クロスワードを解くより麻雀をするほうがいい…認知症グレーゾーンから抜け出せた人の｢5つの習慣｣

  朝田 隆
• 
  やたら喉が渇いてトイレも近い…そんな人に膵臓がんの名医が｢すぐ精密検査を受けろ｣という理由

  本田 五郎
• 
  72歳でも｢認知症グレーゾーン｣からUターンできる…認知機能を回復させるために始めるべき｢習い事｣とは

  朝田 隆
• 
  アルツハイマー病の予防は結局これに尽きる…脳の老廃物を手っ取り早く洗い流すための科学的な対策

  中尾 篤典,毛内 拡
• 
  たった6分でストレスを68%も削減する…音楽鑑賞､散歩､コーヒー､ゲームよりも効果的なストレス解消法

  安川 新一郎
• 
  ゴルフが下手な人は｢手首の筋力｣が足りない…なめらかなスイングが実現する10秒トレーニング

  笹川 大瑛
• 
  健康診断で｢尿酸値が高い人｣は要注意…サウナや筋トレが｢全身の血管をボロボロ｣にするメカニズム

  野口 緑
• 
  ｢前回より中性脂肪が減って一安心｣は大間違い…スーパー保健師が｢健診結果で一喜一憂するな｣というワケ

  野口 緑
• 
  なぜ日本人は｢腰･肩･膝の痛み｣で病院に行かないのか…｢先生が話を聞いてくれない｣とこぼす人が多いワケ

  株式会社オズマピーアール,榑林 佐和子,林 直樹