健康

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  バナナは青色と黄色どちらがいいか…自律神経の専門家が勧める腸が｢ととのう｣スーパー食物繊維とは

  小林 弘幸
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  睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴､朝食､コーヒー､就寝前読書ほか｢ボケない眠り方10の鉄則｣

  中山 明峰

  
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  睡眠の質が低下するとアルツハイマー病に近づく…睡眠医療の第一人者が教える「ボケない眠り方」大公開

  中山 明峰

  
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  運転をやめた高齢者は8倍の要介護リスク…精神科医･和田秀樹｢認知症患者は危ない｣は幻想と断言する理由

  和田 秀樹
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  現代日本人の大便量はみんな飢えていた戦後の3分の1以下…現代人に不足している腸と脳に不可欠な物質【2023編集部セレクション】

  小林 弘幸
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  疲れやすい人は眼球がガチガチに固まっている…集中力の高い人が｢一息つく｣時にやっていること

  庄島 義博
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  "ゴキブリ御殿"になっても人は一人暮らしが続けられる…和田秀樹｢認知症が進行しても残る生存能力｣

  和田 秀樹
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  これで｢産後のつらすぎる寝不足｣を解消できる…睡眠の専門家が推奨｢コア3時間+25分×5回｣の多分割法

  角谷 リョウ
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  人体に侵入すると炎症を起こし､肝臓や脳を侵す…風呂や台所に潜む"殺人カビ"への正しい対処法【2023編集部セレクション】

  池井 佑丞
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  ｢認知症になったら車の運転をやめさせる｣は大間違い…88歳認知症専門医が認知症になり真っ先にやったこと

  和田 秀樹
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  就寝1､2時間前の軽食が睡眠の質を上げる…睡眠のプロがハーブティーを飲みながら食べる"意外なスイーツ"

  角谷 リョウ
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  会話の中で｢アレ｣｢コレ｣が増えたら要注意…最新研究が明らかにした｢おりがみ脳活｣の驚くべき効果

  伊達 博充,西 剛志
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  バカほど｢タバコは絶対ダメ｣と言いたがる…和田秀樹｢本質を見抜ける人､そうでない人の決定的な差｣【2023編集部セレクション】

  和田 秀樹
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  10位寝言､6位歯ぎしり､3位常夜灯をつけた…40～60代1012人調査で判明｢早死にした人の睡眠特徴ワースト10｣

  遠藤 拓郎

  
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  睡眠1時間減で体重1kg(BMI0.35)増加…寝不足で睡眠負債がたまった人がポッチャリ太る100%科学的な証拠

  奥村 歩

  
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  コレステロールを下げると､むしろ死亡率は上がる…あなたの健康常識を破壊する衝撃データ

  和田 秀樹
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  ｢パンにはバターをたっぷり塗ったほうがいい｣血糖値の上昇を緩やかにする"太りにくい炭水化物の食べ方"

  牧田 善二
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  ｢ベッドでスマホ｣は絶対NG…眼圧を下げ､失明を避けるために知っておきたい｢スマホ､PC､読書のコツ｣

  平松 類
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  ｢睡眠薬で爆睡し翌朝スッキリ覚醒する｣は無理な注文…スタンフォード式の睡眠薬の正しい飲み方危ない飲み方

  河合 真

  
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  実は睡眠時間はもっと削れる→自由時間めちゃ増える…"5時間快眠"推奨の医師｢即寝・即起き｣の技術大公開

  坪田 聡

  
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  ボケ防止には｢匿名でネットに書き込み｣は悪くない…脳神経内科医が｢高齢者こそSNSを使うべし｣というワケ

  内野 勝行
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  断食ダイエットはむしろ｢ポッコリお腹｣になる…｢スラっとした中高年｣になるための最強習慣4つ【2023編集部セレクション】

  吉森 保,松崎 恵理
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  これを食べれば｢錆びない体｣ができる…医師･和田秀樹が｢生｣で摂取すると効果的と説く"野菜の名前"

  和田 秀樹
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  パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前

  牧田 善二
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  これで10kg減に成功した…50代女性が苦手なオートミールを"絶品主食"に変身させた技ありレシピ

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  60代以降に｢週2回セックス｣で驚きの効果…和田秀樹｢ED治療薬の使用に関して絶対に知っておくべき知識｣

  和田 秀樹
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  注意されても､酒もタバコもやめなくていい…和田秀樹が｢医者の言いなりでは人生を損する｣と説く理由

  和田 秀樹
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  マーク･ザッカーバーグが短眠で成功後､娘を寝かしつける穏やかライフを手にするまで…｢眠り方｣の最終結論

  角谷 リョウ
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  ｢ニンニクマシマシは正しい｣スタミナ疲労回復効果プラス脳機能・抗がん・動脈硬化・高血圧に役立つ研究報告

  笹井 恵里子

  
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  透析を始めたら二度とやめられず､4割が5年以内に死に至る…静かに進行する"沈黙の臓器"腎臓の危険な病

  牧田 善二