健康

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  塩分の摂りすぎにはならない…62歳の医師･和田秀樹が｢ラーメンスープを最後の一滴まで飲み干す｣医学的理由

  和田 秀樹
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  週1回食べるだけで効果がある…普通にしていると｢40歳から縮んでいく脳｣の老化を防ぐ注目の食材

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  筋トレとタンパク質摂取はいつ行うのが正解か…時間栄養学者が｢健康に最も効果的｣という時間帯

  柴田 重信
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  《実録》死を覚悟して見えた｢残りの人生でやりたいこと｣

  大橋 未歩,ケイ・グラント,ニコラス・ケイイチ

  
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  日本人の睡眠時間は世界より1時間短い最下位…メンタルヘルスにも影響する深刻な睡眠障害5つのタイプ

  柴田 重信
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  ｢昼食､夕食では得られない効果がある｣時間栄養学者が教える､朝ごはんが太りにくい体をつくる理由7つ

  柴田 重信
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  ｢最初の90分間｣がとにかく重要…スタンフォード大教授が説く｢なぜか頭がいい人｣の眠り方

  西野 精治
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  6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊状態レベルに…｢電車で居眠りをする人は危険｣といえる理由

  木田 哲生
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  頭が疲れた時に甘い物を食べると老化を早めてしまう…ブドウ糖より健康的な｢脳のエネルギー源｣がある

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  ｢これぞ物価高の救世主｣硬くてパサつく鶏むね肉が一瞬でジューシーになる魔法の"ひとつまみの調味料"

  赤石 定典
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  ステーキの脂身を食べない人は損している…むしろ減量を促し､認知機能も向上させる｢脂肪｣のすごい働き

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  運転中に意識が遠のき死亡事故に…大阪以外でも先例あり｢くしゃみで意識障害｣が起きるメカニズム

  池井 佑丞
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  これは捨てがたい効用だ…五木寛之さんが｢日本人はこれからもマスクを外さない｣と考える理由

  五木 寛之
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  ｢運転できない｣と｢運転しない｣はぜんぜん違う…90歳の五木寛之さんが免許証を持ち続けている理由

  五木 寛之
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  ｢昼食にコンビニ弁当｣の意外な健康効果…医師･和田秀樹｢長寿の人に共通する食生活の特徴｣

  和田 秀樹
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  和田秀樹｢健康数値が悪い人の方が長生きする｣元気に100歳以上まで長生きした人が食べていたもの

  和田 秀樹
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  ｢65歳を過ぎたらラクなことだけやりなさい｣和田秀樹が定年後は遊び半分で生きることを勧めるワケ

  和田 秀樹
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  ｢もう70歳なんだよね｣と絶対口にしてはいけない…和田秀樹｢老け込んで見える人に共通する言葉使い｣

  和田 秀樹
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  ｢今日食べたいもの｣も腸が決めている…最新研究でわかった"腸と脳"の深すぎる関係性

  内藤 裕二
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  日常の慢性的なストレスによってもトラウマは生じる…人間が想定外のストレスに弱いメカニズム

  みきいちたろう
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  脳トレをやるならカラオケに行くほうがいい…脳が縮んでいるのに認知症にならない人の意外な共通点

  和田 秀樹
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  健康診断の数値に一喜一憂するのはバカらしい…現役医師が｢70歳をすぎたら健康診断は不要｣と訴えるワケ

  和田 秀樹
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  日本の医者は信じないほうがいい…精神科医･和田秀樹が｢医師の助言を鵜呑みにするな｣と警告する理由

  和田 秀樹
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  もうマットレスには戻れない…外国人記者が｢ニッポンの布団｣を大絶賛するこれだけの理由

  青葉 やまと
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  日本人の3人に1人は｢肝臓がフォアグラ状態｣…お酒好きな人ほどリスクが高まる"脂肪肝"の怖いリスク

  葉石 かおり
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  ｢ゼロカロリー甘味料であれば太らない｣は間違っていた…最新研究で分かった人工甘味料の怖い実態

  生田 哲
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  ｢から揚げ｣は二日酔い対策にとてもいい…医師が解説する｢悪酔い防止に効く意外な食べ物｣

  葉石 かおり
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  ｢温めるべきか､冷やすべきか｣誤った対処法で症状を悪化させる人が多い"慢性頭痛"の2つのタイプ

  池井 佑丞
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  血液検査の数値にも現れている…｢教師･弁護士･代議士･医師｣が介護職から嫌われている理由

  和田 秀樹
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  これがないと悲惨な老後が待ち受ける…老いと独居の寂しさを乗り越えるためにリストアップしておくべきこと

  和田 秀樹