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筋肉痛を防ぐ効果もなければ疲れも取れない…皆が盲目的にやっている｢運動後のストレッチ｣の知られざる真実
※写真はイメージです
出所＝『科学的に正しい筋トレ大全』（KADOKAWA）
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出所＝『科学的に正しい筋トレ大全』（KADOKAWA）
庵野拓将『科学的に正しい筋トレ大全』（KADOKAWA）
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