日本企業のオフィスは｢衝撃的だった｣…世界3位の経済大国･ドイツ人が日本出張で見た"非効率な光景" ドイツ人はなぜランチ後に散歩をするのか

「ランチの後の散歩」が仕事の効率を上げる

ランチタイムが終わると、同僚たちはデスクから立ち上がり、森へと足を運びます。春は新緑の葉が光を浴びてキラキラと輝き、小鳥のさえずりが耳に心地よく響きます。

また、秋には黄葉が森を、印象派の画家のキャンバスのように彩ります。

そこでの森林浴は、私たちにとって日々の憩いの時間でした。

「このランチの後の散歩が、午後の仕事の効率を上げてくれるんだ」

ある日、上司のクラウスがそう教えてくれました。

「本当に？　どうして？」

と私が尋ねると、彼は笑顔で答えました。

散歩は脳をリフレッシュさせる

「散歩は脳をリフレッシュさせるんだ。自然の中で過ごす時間が脳の働きを活性化させるって、科学的にも証明されているからね」

森の中を歩きながら、私たちは仕事やプライベートの話で盛り上がります。

風が木々を揺らす音と鳥のさえずりが、確かに心と体をリフレッシュさせてくれました。

今思えば、この散歩が、午後の中だるみや眠気を吹き飛ばし、仕事の効率を高める秘訣だったのです。