健康に過ごすためには、どんな食生活を送ればいいのか。医師の満尾正さんは「タンパク質の過剰な摂取は、体の炎症を引き起こして命取りになる可能性がある。食べ過ぎも、食べなさ過ぎも『パフォーマンス低下』につ…
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続きを読む仕事がデキる人は血糖値を最も気にしている
日本人の80%はこの栄養素が不足している…医師が｢メンタルに効く｣と勧めるスーパーにある"食材の名前"
食事から得るべきなのは栄養だけではない
｢完全栄養食｣を毎日食べ続けるとどうなるのか…管理栄養士が教える｢完全栄養食｣の意外な落とし穴
"セロトニン･フレンドリー"な腸活法のススメ
毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材
生活習慣病を防ぐには｢糖質制限+脂質｣が効果的
1日1回､サラダや卵にかけて食べるだけ…血糖値の上昇を劇的に抑える｢ちょい足し調味料｣の名前
｢赤､緑､黄､紫､黒｣5色の組み合わせが重要
3位はホウレン草､2位は春菊､1位は…同じ緑色でも栄養素がケタ違い｢老けない最強野菜｣の名前【2024上半期BEST5】
密室芸人だったタモリが第1回放送で担った重要な役割
だから｢感動の押し売り｣と批判されてしまう…46年前の第1回｢24時間テレビ｣にあって現在の放送にないもの
司法担当のNHK解説委員が語る「朝ドラの誕生秘話」
41歳で再婚して｢崖っぷちの心に余裕が出た｣…朝ドラのモデル三淵嘉子と裁判官の夫は最後までラブラブだった
元Twitterジャパン社長｢ビルの賃料も掃除費用も未払いに｣
｢24時間以内に会社に残るか決めてくれ｣Twitter社を"破壊"したイーロン･マスクが真っ先にリストラした部署
"平日は仕事､休日は子育て"の社員がごきげんな理由
｢疲れてるから土日は家でゆっくり｣は逆効果…外資系企業の産業医は知っている"忙しくても元気な人"の休み方
｢コミック『らーめん再遊記』｣
ブームの後も客が離れない背脂系ラーメン店の共通項とは――『らーめん再遊記』第4集 第34話
｢コミック『らーめん再遊記』｣
1990年代半ば､背脂系ラーメン大流行の裏側であった遺恨とは――『らーめん再遊記』第4集 第32話
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ライバル店にスタッフを全員引き抜かれた⁉️返して欲しければ○○しろと強要され『らーめん再遊記』第33話
"毎日忙しくてヘトヘトの人"は試してほしい
｢これがある人はメンタル不調になりにくい｣外資系産業医は知っている"ハードな職場でも元気な人"の共通点
脳内科医が教える｢脳が衰えるNG習慣｣｢脳を成長させるOK習慣｣
なぜ年齢と共に｢使えない人｣化してしまうのか…45歳から脳がヨボヨボになる人と元気な人の決定的違い