｢何のために生きているかわからない｣天涯孤独の40代相談者にカウンセラーが勧めた｢意外な日課｣それは睡眠でも運動でもなかった

大野萌子日本メンタルアップ支援機構代表理事、公認心理師

ひどく憂鬱な気分がいつまでも続くときはどうすればいいのか。日本メンタルアップ支援機構代表理事の大野萌子さんの書籍『ネガティブな自分のゆるし方』（クロスメディア・パブリッシング）より、気持ちを明るく前…

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#メンタル #ネガティブ #書籍抜粋

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