若い世代に脳機能の低下が生じ始めた…睡眠負債を悪化させる"寝だめ"の怖い影響かつて子供は20時台に､大人は22時台に就寝していたが…

体調不良につながりやすい睡眠の取り方がある。熊本大学の三池輝久名誉教授は「入眠が深夜になりやすい現代人は、平日の睡眠がどうしても不足しがちになり、休日に“寝だめ”と称して朝寝坊することが珍しくない。…

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#健康 #睡眠 #書籍抜粋

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100年先に｢天下の名城｣を残すために必要なこと

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タダ同然のお茶を｢1杯5000円｣で売り出し大逆転…佐賀･嬉野の茶農家が"薄利多売"をやめて起きたこと

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｢偏差値75｣なんて海外では通用しない…｢学校の成績がすべて｣と刷り込む日本の教育の"呪縛"

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