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自分では気づかない睡眠不足の深刻なダメージ6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊状態レベルに…「電車で居眠りをする人は危険」といえる理由【2023上半期BEST5】
ライフ|2023/08/05 12:00
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自分では気づかない睡眠不足の深刻なダメージ6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊状態レベルに…「電車で居眠りをする人は危険」といえる理由
ライフ|2023/04/10 17:00
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「遅寝・遅起き」は生活習慣ではなく睡眠障害の症状「理想は20時就寝」不登校や糖尿病のリスクが高まる…睡眠学の専門家が"夜型の子供"を本気で心配するワケ
ライフ|2022/10/30 11:00
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かつて子供は20時台に、大人は22時台に就寝していたが…若い世代に脳機能の低下が生じ始めた…睡眠負債を悪化させる"寝だめ"の怖い影響
ライフ|2022/10/29 11:00