｢全裸よりパジャマ｣が日本人の眠りにいいワケ冬も｢ペットボトル1本分｣汗をかく

白濱龍太郎睡眠専門医

残念ながら、「全裸で寝た場合と、寝巻きを着て寝た場合、どちらが睡眠（健康）にとって優位であるか」というエビデンスがないので、医学的にはお答えできません。ただし、質の高い睡眠には「深部体温」が関係して…

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#健康 #睡眠 #体温 #有酸素運動

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