筋トレ後"サラダチキンだけ"がダメなワケ "鶏肉と卵"だけで筋肉はつかない

川端理香管理栄養士

筋肉をつけるためには、たんぱく質が必要だ。しかし管理栄養士の川端理香氏は「たんぱく質を効率的に、確実にとるには、『サラダチキン』や『卵の白身』だけを食べていてはダメ。もっと奥行きのある考え方が必要だ…

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#健康 #たんぱく質 #筋肉 #サラダチキン #トレーニング #書籍抜粋

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