たんぱく質

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  筋肉づくりには砂糖やみりんが必要

  筋トレ後は"ただの鶏"より照り焼きがいい

  

  川端 理香

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  2019/06/03 09:00

  #糖質制限 #トレーニング #たんぱく質 #筋肉 #健康 #書籍抜粋
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  "鶏肉と卵"だけで筋肉はつかない

  筋トレ後"サラダチキンだけ"がダメなワケ

  

  川端 理香

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  2019/05/29 09:00

  #健康 #たんぱく質 #筋肉 #サラダチキン #トレーニング #書籍抜粋