白飯とチャーハン、体に悪いのはどっち？カロリーは気にしなくていい

山田悟北里研究所病院　糖尿病センター長

ダイエットを成功させたいのなら、「糖質」を控えた食生活に切り替えるべきだ。カロリーや油脂の摂取を控える必要はない。つまりコレステロールを気にせず、肉や卵、揚げ物をいくら食べてもいいのだ。『カロリー制…

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#ダイエット #カロリー #糖質制限

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