リラックスの時間を持とう

【相談】
予定が入っていないと不安になるのですが、
正直に言って、人と会うと疲れてしまいます。
何かよい時間の過ごし方はありますか？

【処方箋】
ひとりの時間も予定のうち！　スケジュールに加えましょう

人間というのは人といるとすごく楽しいのですが、気を使う部分もあります。つまり、緊張感をともなう楽しさだといえるのです。

大抵の人は、毎日人と会っていると精神的に疲れます。

特に、人と接する仕事をしている人はエネルギーを奪われている可能性があります。予定を入れすぎず、家に帰って少しのんびりする。「回復」を意識しましょう。