【関連記事】
たった1分で「ウォーキング53分間」の効果あり…肝臓・腎臓を若返らせる超カンタントレーニング4選
「第2の心臓」が悲鳴を上げている…現代人の寿命をじわじわ削る「座りすぎリスク」を解消する"お手軽運動"
こんな人は体も脳も見た目も加速度的にヨボヨボになる…医師・和田秀樹「高齢者がしてはいけないNG行動」
「時間がないから」以上のもっと根本的な理由がある…社会人から「運動習慣」を奪い取る「泥棒」の正体
認知症の最大の原因は「年齢」ではない…「ヨボヨボな75歳」と「元気バリバリな95歳」を決定的に分けるもの【2025年1月に読まれたBEST記事】