#健康 #姿勢 #書籍抜粋 2025/06/23 17:00 全身のヨボヨボ化は50歳で「歩幅」に表れる…プロは一瞬で見抜く"年齢より老けた人"に共通する歩き方の癖 無意識に"省エネモード"になっている PRESIDENT Online 清水 忍 +フォロー フィジカルトレーナー 前ページ 1 2 3 4 5 6 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 【関連記事】 たった1分で「ウォーキング53分間」の効果あり…肝臓・腎臓を若返らせる超カンタントレーニング4選 「第2の心臓」が悲鳴を上げている…現代人の寿命をじわじわ削る「座りすぎリスク」を解消する"お手軽運動" こんな人は体も脳も見た目も加速度的にヨボヨボになる…医師・和田秀樹「高齢者がしてはいけないNG行動」 「時間がないから」以上のもっと根本的な理由がある…社会人から「運動習慣」を奪い取る「泥棒」の正体 認知症の最大の原因は「年齢」ではない…「ヨボヨボな75歳」と「元気バリバリな95歳」を決定的に分けるもの【2025年1月に読まれたBEST記事】 1 2 3 4 5 6 清水 忍(しみず・しのぶ) フィジカルトレーナー 1967年、群馬県出身。INSTRUCTIONS代表。企業や大学のクラブなどでの指導のほか、プロ野球選手の専属トレーナーなども務める。 <この著者の他の記事> 「腹筋トレーニングさえやっていれば腹筋は割れる」素人が間違えやすい大誤解 関連記事 たった1分で「ウォーキング53分間」の効果あり…肝臓・腎臓を若返らせる超カンタントレーニング4選 「第2の心臓」が悲鳴を上げている…現代人の寿命をじわじわ削る「座りすぎリスク」を解消する"お手軽運動" こんな人は体も脳も見た目も加速度的にヨボヨボになる…医師・和田秀樹「高齢者がしてはいけないNG行動」 ランキング 1位 1回10分・室内でもできる…整形外科医が「姿勢も血流もよくなる」と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #姿勢 #書籍抜粋