安全に使えるサプリメント

それでは安全に使えるサプリメントはあるのでしょうか。

以下には正しく使えば健康を害することなく、減量・ダイエットに有効なもの・方法を紹介します。

①ミールリプレイスメント（置き換え食品）

商品名マイクロダイエットに代表される、食事を置き換えるタイプの食品があります。これは1食分が200キロカロリー弱であり、昼食あるいは夕食をこの商品で置き換えます。