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「暑さ指数」と気をつけるべきこと
最後に、熱中症の危険度の目安に、湿度や日射、気温などをもとに計算した暑さ指数が使われています。どのくらいの暑さ指数で、何に気をつけたらいいのでしょうか。
暑さ指数が28以上では激しい運動は中止で、31以上では運動は原則中止が推奨されます。暑さ指数33以上では熱中症の危険度が極めて高く、このようなときは熱中症警戒アラートが発表されます。外出はなるべく控え、冷房を使用して水分補給するなど、命を守る暑さ対策が必要な状況です。
また、都道府県内のほぼすべての地点で翌日の暑さ指数の予測値が35に達する場合などには熱中症特別警戒アラートが発表され、過去にないほど危険な暑さになることが伝えられます。
暑さ指数は、環境省ウェブサイト「熱中症予防情報サイト」で誰でも確認できます。そのほか、気象庁「天気分布予報」で翌日までの地域ごとの最高気温予報や、「早期天候情報」で少し先の高温の可能性もわかります。暑さに関する情報をうまく使って、災害級の猛暑から身を守りましょう。
