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まずは「ネガティブな感情に気づくこと」
授業の中では、先生方がまずちょっとした寸劇（ソーシャル・スキル・トレーニングでは、モデリングと呼ばれます）を見せてくれました。
たとえば、先ほども例に出したような、突然知り合いから「あ、靴下に穴があいてるよ！」と大きな声で指摘される――そんな場面の寸劇です。
このとき、自分だったらどんなリアクションをとるのか。そして、そのとき、自分はどんな気持ちになっていたのか。
「恥ずかしい」「失敗した感じ」「自己嫌悪」「ショック」など、ふいに湧き上がるネガティ
ブな感情に、自分で気づくためのモデルをいくつか示していきます。
ポイントは、「なぜうまく反応できなかったのか？」という問いに、感情面からアプローチすることです。
つまり、「反応できなかった自分」を責めるのではなく、「それほどショックだった」「恥ずかしかった」という気持ちに、まずは気づき、受けとめることが大切なのです。
そのうえで、「じゃあ、そんな気持ちになったら、どうしたらいいだろう？」と話し合います。生徒自身も役割を演じてみたり、思いついた行動を試してみたりします。
大切なのは、「正解」を探すことではありません。恥ずかしいと思う気持ちは自然なことで、それ自体は決して悪いことではない、という気づきが出発点です。
恥ずかしい感情を表現する「予行練習」
ただ、その気持ちを消すことはありません。そもそも消せないものです。消そうという焦りに押し流されず、それを表現してみましょう。「うわ、はずかし〜！」と。それでいいのです。練習しているうちに、ちょっと余裕が出てきて、笑いに変えて受けとめてみる。受け止めれば、次は、対策です。「誰かに借りる」「買いに行く」「履き替えに帰る」といった現実的な対処をいろいろ考えることができます。
こうした体験をあらかじめしておくことには、大きな意味があります。
ふいにやってくるからこそ動揺してしまうけれど、「あ、これ経験した場面だ」と思えるだけで、「たいしたことない」のカテゴリーに入れられるようになるからです。
そんな“心の予行練習”を、授業の中で積んでいくのです。
