「30センチ以上離す」だけで目に優しい

あなたは目に優しい姿勢を保てていますか？

「背筋を伸ばして、腕を伸ばす」

普段は意識していても、つい寝転がって本やスマホを見てしまうこともあるかもしれません。その姿勢が目の疲れの原因になったり、近視が進む原因になったりしていることがあります。