無意識に食べている量は意外とバカにならない

あなたも目の前にお菓子の包装紙のゴミが山盛りになっていたら、「そろそろ食べるのをやめようかな……」と思うでしょう。逆に、食べた痕跡が何も残っていなければ、食べるのをやめるタイミングを見失ってしまうかもしれません。

ワンシンク教授によると、私たちは一日に摂取するカロリーのうち、約200キロカロリーを無意識のうちに食べているそうです。

もしあなたが「あまり食べてないのに痩せない……」と悩んでいるのなら、無意識に食べている「食べていないつもりの摂取カロリー」が多い可能性があります。