日本人の睡眠時間は世界一短い…もっと寝たいけれど寝られない日本人を救う｢20分間の昼寝｣のやり方これは夜の睡眠を邪魔する｢うたた寝｣とは違う | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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日本人の睡眠時間は世界一短い…もっと寝たいけれど寝られない日本人を救う｢20分間の昼寝｣のやり方

出所＝『最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」日本人の睡眠処方箋』（扶桑社）より

出所＝『最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」日本人の睡眠処方箋』（扶桑社）より

※写真はイメージです

遠藤拓郎『最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」日本人の睡眠処方箋』（扶桑社）

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